A la fois facile à digérer et diurétique, cette recette de smoothie vert à base d’épinards et d’ananas (pauvres en calories mais très riches en minéraux et vitamines), va avoir des effets visibles sur votre silhouette. Nombres de magazines féminins et d’instagrammeuses californiennes, vantent les bienfaits de ces jus de fruits et de légumes verts. Et à juste titre ! Ces smoothies healthy agissent notamment sur la rétention d’eau et participent à détoxifier l’organisme en profondeur. La banane et la mangue qui complètent la liste des ingrédients de la recette que nous vous proposons, sont riches en potassium, diurétique naturel très efficace et qui aide à lutter contre les gonflements et les ballonnements. Une recette à tester sans tarder !
Problèmes digestifs : recette de smoothie pour mieux digérer et lutter contre les ballonnements
Pour réaliser cette recette de jus de fruits et de légumes, vous aurez besoin :
2 poignées d’épinards frais
100 g d’ananas
100 g de mangue
2 bananes
15 cl d’eau
Une fois les épinards triés et rincés à l’eau clair ainsi que l’ananas, la mangue et la banane pelés et coupés en gros cubes, placez le tout dans la cuve d’un blender. Mixez en ajoutant l’eau et quelques glaçons. Une fois que vous aurez obtenu un mélange homogène, buvez sans tarder pour profiter de tous les bienfaits !
Commentaires de l'article :
Top cette recette ! Je valide ! Contre les problèmes de digestion, je bois aussi beaucoup d'infusion de gingembre (celle des 2 Marmottes qu'on peut trouver en grande surface sont vraiment bien).