Smoothie vitaminé pour faire le plein d’énergie!

Pour combattre la fatigue passagère rien de mieux qu’un smoothie vitaminé pour reprendre des forces et booster son système immunitaire. Très simple à réaliser, ces jus de fruits healthy sont de vrais atouts pour toutes les personnes en manque d’énergie. Vous pouvez-le boire au petit déjeuner pour bien commencer la journée ! En plus de vous apporter la dose de vitamines dont vous avez besoin, cette recette de jus de fruits sain et bon pour la santé, a l’avantage d’être extrêmement rafraîchissante.

Recette de smoothie riche en vitamines pour lutter contre la fatigue passagère

Voici la liste des ingrédients pour réaliser 3 verres de jus de fruits :

 

 

 

1 ananas
2 mangues
2 citrons verts (limettes)
quelques glaçons

Peler l’ananas et les mangues avant de les détailler en gros cubes.

Dans la cuve d’un mixeur, placez l’ensemble des ingrédients en ajoutant le jus des citrons verts fraîchement pressés.
Mixez jusqu’à ce que vous obteniez un smoothie bien homogène.

C’est prêt, bonne dégustation !

Astuce pour réussir votre smoothie et profiter de tous les bienfaits des fruits

  • Choisissez des fruits en pleine maturité pour être assuré de faire le pleine de vitamines !
  • Savourez les smoothies aussitôt après les avoir préparés car ils se conservent peu de temps. Si vous tardez trop, les vitamines seront rapidement détruites et une prolifération microbienne s’installera.