Le trekking, bon pour le corps et l’esprit !

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Les vacances parfaites sont celles qui allient détente du corps et de l’esprit. Accessible à tous, même aux randonneurs peu expérimentés, le trekking est l’option idéale pour bouger et s’évader. Zoom sur des vacances pas comme les autres !

Briser la routine

Il ne suffit pas d’être en vacances pour que le stress s’envole ! Dans votre environnement quotidien, il peut vous arriver de ressasser vos soucis. A force de vous pencher sur la liste de tout ce que vous avez à faire, de votre bilan annuel à la peinture de la chambre d’amis. Pour véritablement mettre votre esprit au repos, il est donc indispensable de quitter tout ce qui vous est familier. Peu importe que vous partiez pour un voyage au Japon, en Thaïlande ou en Afrique : le trekking est une merveilleuse occasion de vous dépayser. Et d’offrir à votre esprit une véritable période de repos !

Évacuer les tensions

Même en pratiquant une activité physique, les petits tracas du quotidien finissent par causer des tensions qui ont vite fait de s’accumuler. Pour offrir un grand bol d’air pur à votre organisme, rien de tel que des vacances sportives. Pour cela, le trekking est idéal. Et il n’est pas réservé aux sportifs accomplis. Les marcheurs peu expérimentés peuvent en effet s’envoler pour un trek au Népal. Les randonneurs plus expérimentés embarqueront quant à eux pour un trek au Pérou ou en Équateur, à l’assaut des sommets enneigés.

Les précautions à prendre avant de partir en trekking

Comme pour tout voyage à l’étranger, il est important d’anticiper et de vous renseigner sur les vaccins obligatoires : certains doivent en effet être faits plusieurs semaines avant le départ. Pour les débutants, n’hésitez pas à exposer votre projet à votre médecin traitant, en particulier si vous optez pour une destination en altitude : il sera à même de vous conseiller un traitement pour éviter le mal des montagnes.